Zdrowy styl życia

Wiele osób boryka się z różnymi problemami, których leczenie polega na przeprowadzeniu odpowiednich zabiegów rehabilitacyjnych. Wiele z nich można przeprowadzić nieodpłatnie, w poradniach rehabilitacyjnych, które mają podpisany kontrakt z NFZ. Aby zapisać się na rehabilitację nieodpłatnie, powinniśmy uzyskać skierowanie od rodzinnego lekarza specjalisty. Takie skierowanie może wypisać ortopeda, neurolog lub lekarz rehabilitacji. Czas oczekiwania na …

Garmażerka cieszy się w ostatnim czasie bardzo dużym zainteresowaniem. Do produktów garmażeryjnych można zaliczyć wyroby, które można szybko przygotować lub bezpośrednio spożyć. Chodzi tu przede wszystkim o pierogi, naleśniki, sałatki oraz pyzy i sosy. Wybór garmażerki Warto mieć na uwadze, że dania różnią się między sobą składnikami oraz sposobem przygotowania. Nie ulega wątpliwości, że przy …

Niemal wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest witamina D u dzieci. Nawet osoby, które nie są zaznajomione z naukami medycznymi, zdają sobie doskonale sprawę z tego, czym jest krzywica i jak poważne są jej konsekwencje. Czy jednak dorośli również powinni obawiać się niedoborów witaminy D? Choć zagadnienie to jest poruszane zdecydowanie rzadziej, nie jest wcale …

W domu można naprawdę pysznie gotować. Nie zawsze muszą to być bardzo skomplikowane dania. To, co proste i szybkie może być równie pyszne. Warto wprowadzić jak najwięcej świeżych warzyw oraz owoców, a także kiełki, które mogą stać się doskonałym urozmaiceniem codziennych posiłków. Poza tym kiełki to też nieocenione źródło witamin oraz innych składników odżywczych, które …

Mimo popularności owsianki i płatków śniadaniowych, na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki. Chleb obkładamy masłem, serem lub jedną z ulubionych wędlin. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele rodzajów wyrobów wędliniarskich. Które warto jeść? Jak wybrać te najlepsze? Czy sugerować się ceną? Czy warto jeść wędliny z wieprzowiny? W sklepach mięsnych znajdziemy bardzo wiele wędlin, a wciąż …

Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Czasami dobrze zapowiadający się dzień daje nam w kość, co wprawia nas w nerwowy nastrój. Co robić? W powodujących stres sytuacjach zażywajmy Nervomix Forte lub inny lek uspokajający, a po powrocie do domu zregenerujmy siły. Jak to zrobić? Co robić ze stresem? Jak sobie z nim …

Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która powoduje osłabianie kości – dotknięte schorzeniem szybko się łamią. Takiej sytuacji można zapobiec. Wystarczy bowiem dbać o to, by w codziennej diecie była odpowiednia ilość wapnia, witaminy D i białka. Czym jest osteoporoza? Jakie są jej przyczyny i objawy? Czym jest osteoporoza? Osteoporoza (zrzeszotnienie kości) to choroba, w przebiegu …

Spośród wszystkich bakalii to właśnie orzechy posiadają największą wartość odżywczą. Co prawda mają one dużo kalorii i tłuszczu, ale zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed groźnymi chorobami serca. Zawierają również witaminy B i E, które poprawiają pracę mózgu i wpływają pozytywnie na stan ludzkiej skóry. Są one polecane wegetarianom ze względu na ich dużą …

Zupy są posiłkami, które coraz rzadziej pojawiają się na stołach w polskich domach. Warto jednak je spożywać ze względu na ich liczne atuty. Posiadają one nie tylko doskonałe walory smakowe, ale również są zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Stanowią one istotne elementy diet odchudzających oraz dostarczają ludzkiemu organizmowi wielu witamin i minerałów, ze względu na …