Zdrowy styl życia
W domu można naprawdę pysznie gotować. Nie zawsze muszą to być bardzo skomplikowane dania. To, co proste i szybkie może być równie pyszne. Warto wprowadzić jak najwięcej świeżych warzyw oraz owoców, a także kiełki, które mogą stać się doskonałym urozmaiceniem …
Zdrowy styl życia
Przepracowanie, stres, zmęczenie i zła dieta to najczęstsze przyczyny spadku odporności naszego organizmu. Osłabiony układ immunologiczny nie jest w stanie bronić się przed infekcjami wirusowymi, a wtedy dopada nas grypa lub przeziębienie. Najczęściej zdarza się to jesienią i zimą, gdy …
Zdrowy styl życia
Pieczywo stanowi bardzo ważny element diety praktycznie każdego człowieka. Spożywa się je na śniadanie, kolacje i bardzo często stanowi dodatek do obiadów czy też przekąsek. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób przykłada dużą wagę do jakości spożywanych bułek czy …
Zdrowy styl życia
Mimo popularności owsianki i płatków śniadaniowych, na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki. Chleb obkładamy masłem, serem lub jedną z ulubionych wędlin. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele rodzajów wyrobów wędliniarskich. Które warto jeść? Jak wybrać te najlepsze? Czy sugerować się ceną?…
Zdrowy styl życia
Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Czasami dobrze zapowiadający się dzień daje nam w kość, co wprawia nas w nerwowy nastrój. Co robić? W powodujących stres sytuacjach zażywajmy Nervomix Forte lub inny lek uspokajający, a po powrocie …
Zdrowy styl życia
Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która powoduje osłabianie kości – dotknięte schorzeniem szybko się łamią. Takiej sytuacji można zapobiec. Wystarczy bowiem dbać o to, by w codziennej diecie była odpowiednia ilość wapnia, witaminy D i białka. Czym jest osteoporoza? Jakie …
Zdrowy styl życia
Spośród wszystkich bakalii to właśnie orzechy posiadają największą wartość odżywczą. Co prawda mają one dużo kalorii i tłuszczu, ale zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed groźnymi chorobami serca. Zawierają również witaminy B i E, które poprawiają pracę mózgu i …
Zdrowy styl życia
Zupy są posiłkami, które coraz rzadziej pojawiają się na stołach w polskich domach. Warto jednak je spożywać ze względu na ich liczne atuty. Posiadają one nie tylko doskonałe walory smakowe, ale również są zdrowe i łatwe w przygotowaniu. Stanowią one …
Zdrowy styl życia
Zajady to stan zapalny wywoływany przez grzyby, bakterie lub drożdże. Te mikroorganizmy atakują zwykle kąciki ust, ponieważ jest to idealne miejsce do ich rozwoju. Najczęściej na powstawanie zajadów narażone są osoby przemęczone, posiadające stresujący tryb życia i nieodpowiednią dietę. Jak …
Zdrowy styl życia
Wszystkie mamy wiedzą, jak ważne jest to, co się spożywa w ciąży i w czasie karmienia piersią – w końcu do wykarmienia jest już nie jedna, a dwie osoby. Nie jest tajemnicą, że należy w tym czasie unikać używek czy …