Zdrowy styl życia
Niektórzy z nas odwiedzają sklep spożywczy każdego dnia, inni robią zakupy zdecydowanie rzadziej, czasem ograniczają się do jednej wizyty w markecie na tydzień. Najważniejsze jest to, aby obrać jak najlepszą dla siebie strategię działania, która pozwoli na mądre kupowanie pełnowartościowych …
Zdrowy styl życia
Wiele osób boryka się z różnymi problemami, których leczenie polega na przeprowadzeniu odpowiednich zabiegów rehabilitacyjnych. Wiele z nich można przeprowadzić nieodpłatnie, w poradniach rehabilitacyjnych, które mają podpisany kontrakt z NFZ. Aby zapisać się na rehabilitację nieodpłatnie, powinniśmy uzyskać skierowanie od …
Zdrowy styl życia
Garmażerka cieszy się w ostatnim czasie bardzo dużym zainteresowaniem. Do produktów garmażeryjnych można zaliczyć wyroby, które można szybko przygotować lub bezpośrednio spożyć. Chodzi tu przede wszystkim o pierogi, naleśniki, sałatki oraz pyzy i sosy.
Warto mieć na uwadze, …
Zdrowy styl życia
Niemal wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest witamina D u dzieci. Nawet osoby, które nie są zaznajomione z naukami medycznymi, zdają sobie doskonale sprawę z tego, czym jest krzywica i jak poważne są jej konsekwencje. Czy jednak dorośli również powinni …
Zdrowy styl życia
W domu można naprawdę pysznie gotować. Nie zawsze muszą to być bardzo skomplikowane dania. To, co proste i szybkie może być równie pyszne. Warto wprowadzić jak najwięcej świeżych warzyw oraz owoców, a także kiełki, które mogą stać się doskonałym urozmaiceniem …
Zdrowy styl życia
Pieczywo stanowi bardzo ważny element diety praktycznie każdego człowieka. Spożywa się je na śniadanie, kolacje i bardzo często stanowi dodatek do obiadów czy też przekąsek. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób przykłada dużą wagę do jakości spożywanych bułek czy …
Zdrowy styl życia
Mimo popularności owsianki i płatków śniadaniowych, na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki. Chleb obkładamy masłem, serem lub jedną z ulubionych wędlin. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele rodzajów wyrobów wędliniarskich. Które warto jeść? Jak wybrać te najlepsze? Czy sugerować się ceną?…
Zdrowy styl życia
Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Czasami dobrze zapowiadający się dzień daje nam w kość, co wprawia nas w nerwowy nastrój. Co robić? W powodujących stres sytuacjach zażywajmy Nervomix Forte lub inny lek uspokajający, a po powrocie …
Zdrowy styl życia
Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która powoduje osłabianie kości – dotknięte schorzeniem szybko się łamią. Takiej sytuacji można zapobiec. Wystarczy bowiem dbać o to, by w codziennej diecie była odpowiednia ilość wapnia, witaminy D i białka. Czym jest osteoporoza? Jakie …
Zdrowy styl życia
Spośród wszystkich bakalii to właśnie orzechy posiadają największą wartość odżywczą. Co prawda mają one dużo kalorii i tłuszczu, ale zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed groźnymi chorobami serca. Zawierają również witaminy B i E, które poprawiają pracę mózgu i …