Zdrowy styl życia
Pieczywo stanowi bardzo ważny element diety praktycznie każdego człowieka. Spożywa się je na śniadanie, kolacje i bardzo często stanowi dodatek do obiadów czy też przekąsek. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób przykłada dużą wagę do jakości spożywanych bułek czy …
Poradnik
Ukończenie studiów nie oznacza, że już więcej nie będziemy się uczyć. Rynek pracy się zmienia, a jeśli chcemy się rozwijać, musimy wciąż się dokształcać. Oczywiście możemy uczyć się sami, ale warto mieć kontakt z mądrymi i inspirującymi ludźmi oraz wymieniać …
Poradnik
Wiele kobiet ma zastrzeżenia do wyglądu swoich włosów. Zarzucamy im, że są zbyt słabe, nie błyszczą, kruszą się i łamią. Jeśli chcemy, by odzyskały blask i znowu wyglądały pięknie, musimy odpowiednio o nie dbać. Stosowanie odpowiednich kosmetyków może nie wystarczać, …
Zdrowy styl życia
Mimo popularności owsianki i płatków śniadaniowych, na śniadanie najczęściej zjadamy pożywne kanapki. Chleb obkładamy masłem, serem lub jedną z ulubionych wędlin. W sklepach spożywczych znajdziemy wiele rodzajów wyrobów wędliniarskich. Które warto jeść? Jak wybrać te najlepsze? Czy sugerować się ceną?…
Zdrowy styl życia
Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Czasami dobrze zapowiadający się dzień daje nam w kość, co wprawia nas w nerwowy nastrój. Co robić? W powodujących stres sytuacjach zażywajmy Nervomix Forte lub inny lek uspokajający, a po powrocie …
Poradnik
Jeśli chcemy uprawiać seks, a w danym momencie nie planujemy dzieci, musimy pomyśleć o odpowiednim zabezpieczeniu. Na rynku jest wiele skutecznych metod antykoncepcji, a za najskuteczniejszą uważana jest antykoncepcja hormonalna. Jakie ma wady i zalety? Czy używając jej trzeba sięgać …
Poradnik
Warzywa są zdrowe i pyszne. Oczyszczają organizm i zaopatrują go w mnóstwo witamin, mikroelementów i soli mineralnych. Dietetycy zalecają, by dodawać je do każdego posiłku. Jeśli znudziła się nam polska marchew, spróbujmy egzotycznych warzyw, które kupimy w dużych sklepach spożywczych.…
Zdrowy styl życia
Osteoporoza to bardzo poważna choroba, która powoduje osłabianie kości – dotknięte schorzeniem szybko się łamią. Takiej sytuacji można zapobiec. Wystarczy bowiem dbać o to, by w codziennej diecie była odpowiednia ilość wapnia, witaminy D i białka. Czym jest osteoporoza? Jakie …
Zdrowy styl życia
Spośród wszystkich bakalii to właśnie orzechy posiadają największą wartość odżywczą. Co prawda mają one dużo kalorii i tłuszczu, ale zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią przed groźnymi chorobami serca. Zawierają również witaminy B i E, które poprawiają pracę mózgu i …
Poradnik
Funkcją bólu jest ostrzeganie przed uszkodzeniem tkanki oraz informowanie o tym, że w organizmie rozwijać się może stan chorobowy. Bóle ostrzegawcze czy pooperacyjne są bardzo potrzebne. To forma obrony przed chorobą. Ból przewlekły ma miejsce wówczas, gdy trwa on długo, …